Som anhörig behöver man få möjlighet att fylla på sin egen energi med jämna mellanrum. Därför startas ett ”återhämtningsprogram” för dig som är anhörig.
Programmet omfattar 12 gånger med träff 1 gång i veckan 2 timmar per gång (kan variera beroende på aktivitet). Fokus handlar om att få pröva olika aktiviteter för att hitta det som kan vara återhämtande för just dig på olika sätt! Se programmet nedan.
Programmet innehåller kortare föreläsningar kring t.ex. stress, återhämtning och sömn som sedan kopplas ihop med aktiviteter som yoga, basal kroppskännedom och olika former av skapande mm.
Projektansvariga är ABF-Forshaga och projektledare är Eva Lehtonen som arbetar som anhörigsamordnare i Forshaga kommun. Projektet finansieras av Postkodsstiftelsen.
Start 4 december. Anmälan senast 28 november.
Programmet är kostnadsfritt och antalet platser begränsade.
För anmälan och frågor kontakta Eva Lehtonen, e-post: eva.lehtonen@abf.se eller tel: 054-172358.
Hjärtligt välkomna!
Aktiviteterna kommer att ske på lite olika ställen eftersom de kräver olika utrymme osv. Men samtliga kommer hållas i Forshaga förutom Relaxen som sker på Sundstabadet i Karlstad. Vi meddelar plats vid anmälan.
4/12 18-20 Introduktion och föreläsning: ”Vad är återhämtning, vad säger forskningen”
18/12 16-20 Relaxen på Sundstadbadet-paus i julrushen
8/1 18-20 Introduktion Yoga
15/1 18-20 Yoga
22/1 18-20 Yoga
26/1 10-15 Hantverk Ull
29/1 18-21 Körsång
12/2 18-20 Introduktion Basal kroppskännedom
19/2 18-20 Basal kroppskännedom
5/3 18-20 Basal kroppskännedom
17/3 10-15 Skapande måleri
23/3 10-15 Vandring