Återhämtningsprogram för anhöriga i Forshaga kommun

Som anhörig behöver man få möjlighet att fylla på sin egen energi med jämna mellanrum. Därför startas ett ”återhämtningsprogram” för dig som är anhörig. 

Programmet omfattar 12 gånger med träff 1 gång i veckan 2 timmar per gång (kan variera beroende på aktivitet). Fokus handlar om att få pröva olika aktiviteter för att hitta det som kan vara återhämtande för just dig på olika sätt! Se programmet nedan.

Programmet innehåller kortare föreläsningar kring t.ex. stress, återhämtning och sömn som sedan kopplas ihop med aktiviteter som yoga, basal kroppskännedom och olika former av skapande mm.

Projektansvariga är ABF-Forshaga och projektledare är Eva Lehtonen som arbetar som anhörigsamordnare i Forshaga kommun. Projektet finansieras av Postkodsstiftelsen.

Start 4 december. Anmälan senast 28 november.

Programmet är kostnadsfritt och antalet platser begränsade.

För anmälan och frågor kontakta Eva Lehtonen, e-post: eva.lehtonen@abf.se eller tel: 054-172358.

Hjärtligt välkomna!

Program för återhämtning för anhöriga

Aktiviteterna kommer att ske på lite olika ställen eftersom de kräver olika utrymme osv. Men samtliga kommer hållas i Forshaga förutom Relaxen som sker på Sundstabadet i Karlstad. Vi meddelar plats vid anmälan.

4/12 18-20 Introduktion och föreläsning: ”Vad är återhämtning, vad säger forskningen”

18/12 16-20 Relaxen på Sundstadbadet-paus i julrushen

8/1 18-20 Introduktion Yoga

15/1 18-20 Yoga

22/1 18-20 Yoga

26/1 10-15 Hantverk Ull

29/1 18-21 Körsång

12/2 18-20 Introduktion Basal kroppskännedom

19/2 18-20 Basal kroppskännedom

5/3 18-20 Basal kroppskännedom

17/3 10-15 Skapande måleri

23/3 10-15 Vandring